Tussen nachtbrakers en vroege vogels: een avond over slaap

Nieuwe editie UMCG in Forum
UMCG-experts, andere deskundigen en het publiek komen samen rondom actuele gezondheidskwesties die te maken hebben gezond ouder worden. De avonden vinden plaats in Forum Groningen aan de Nieuwe Markt.

We hebben het allemaal nodig: slaap. Toch ligt een kwart van de Nederlanders regelmatig wakker. Hoe kan het dat slapen soms zo lastig is? En hoeveel invloed heb je eigenlijk zelf op een goede nachtrust?

Met (ervarings)deskundigen duiken we in de wereld van slaap, waarin onze biologische klok de hoofdrol speelt. Dit is het interne ritme van ongeveer 24 uur dat dag en nacht met elkaar verbindt en wordt gestuurd door licht en donker. We verkennen deze avond wat er met onze slaap en gezondheid gebeurt als die interne klok verstoord wordt, waarom jouw natuurlijke ritme niet altijd aansluit op de wereld om je heen en op welke manier je daar grip op kan krijgen.

Kortom: we bespreken alles wat je wil weten over slaap en wat je zelf kunt doen om beter te slapen. Van kleine aanpassingen tot effectieve aanpakken bij aanhoudende slaapproblemen.

Datum en tijd: dinsdag 26 mei van 20.00-21.30 uur
Prijs: € 2,50 (i.p.v. € 7,50)
Bestel hier je ticket: https://tickets.forum.nl/mtTicket/performance/10354435?
Neem je Stadjerspas op deze avond mee.
Locatie: Rabo Studio, Forum Groningen